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[記者謝雨澄台北報導]自民國96年起即舉辦「抗癌鬥士選拔」活動,迄今已邁入第十年,期藉由活動的舉辦,鼓勵全國各地抗癌勇者站出來,分享抗癌經驗與心路歷程,幫助更多癌友積極面對治療、樂觀勇敢抗癌。

今年來自各界推薦共計55位癌友報名參加「第十屆抗癌鬥士徵選」,最終選出十位抗癌鬥士,分別為(一)曾淑卿(圖片)/惡性骨肉瘤,乳癌第二期、(二)李宜錡/急性骨髓性白血病、(三)郭博福/肺腺癌 第四期、(四)吳陳鳳蘭/子宮頸癌,鼻咽癌第四期、(五) 臧興國/口腔癌第四期、(六)謝清秀/卵巢癌第一期C、(七)王有光/大腸乙狀結腸癌第四期合併肝肺轉移、(八)吳俊菊/大腸癌第三期,子宮頸癌,乳癌、(九)何淑貞/乳癌第二期末,鼻咽癌第二期、(十)林再發/肺腺癌第四期合併骨轉移。獲選之抗癌鬥士不僅持續在自己的服務崗位上努力外,未來也將一起加入癌症基金會癌症防治宣導工作的行列。

台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示,癌症為國人十大死因首位已長達三十四年,由於醫療的進步、藥物研發日新月異,癌症被治癒的機會越來越高,目前癌症存活者約有六十萬人,當他們再次重獲新生之後,也即將面對重返職場(校園)、經濟維持、生活品質、家庭關係及預防復發等課題,對於癌症存活者而言,必須學習自我調整或適應身體上、心理上、情緒上、社會上的各種變化。因此,抗癌鬥士的選拔及年度專書的出版,剛好彌補現今社會資源支持的不足,提供癌症存活者最佳的精神食糧與勵志的方向,以及目前社會上對於癌症存活者回歸後之能力仍有諸多誤解,更期盼透過獲選的抗癌鬥士,喚起社會對癌症存活者的認識,並提升其關懷與接納度。(自立電子報2016/12/4)

(優活健康網編輯部/綜合整理)別名「膠原纖維」的膠原蛋白是蛋白質的一種,是皮膚不鬆弛的基礎元素。皺紋就是因為膠原蛋白減少、劣化所產生的,所以大多數的人都認為只要吃富含膠原蛋白的魚翅等食品,就能使皮膚有張力不鬆弛。但是,從進食中所攝取的膠原蛋白,若要使體內吸收,就必須要分解成胺基酸才行。

食物中攝取膠原蛋白體內也不會有效

以分子的大小順序來排列是蛋白質、膠原蛋白、胜肽、胺基酸,經口而入的膠原蛋白,會先被分解成胺基酸,然後被分配到全身上下各處,以骨骼及肌肉等各種不同形式來使用它。總而言之,即使你吃下了膠原蛋白,也不會增加皮膚上的膠原蛋白。

而且,膠原蛋白主要是由甘氨酸、脯氨酸、丙氨酸等3種胺基酸所構成的,這三種胺基酸人體本身就能夠製造出來,所以即使攝取膠原蛋白食品,在體內也不會有膠原蛋白的功效。

新陳代謝的循環週期大約是28天

紫外線是皮膚長斑點的主因。為了保護皮膚的角化細胞(Keratinocyte)的核心,就會形成黑色素(色素),當有黑色素的細胞無法代謝而殘留下來的就是斑點。細胞生成後進行分裂,往表層推擠出去,進而變成沒有核心的角質剝離脫落,這就是皮膚的新陳代謝循環週期。

年輕健康的皮膚,新陳代謝的循環週期大約是28天,由於年齡增長代謝能力降低,循環週期停滯就會形成斑點。

皮膚表面的水分不足乾燥出現裂紋

斑點及較淺的皺紋是因表皮的損壞,而較深的皺紋則是因為真皮的損壞而產生的。真皮大多由膠原蛋白所構成,而膠原蛋白就是被譬喻為橡膠或是彈簧一高雄市大樹區女生視訊般具有彈性,是皮膚的重要支柱。這部分也會因為紫外線的照射,而使生成機能受到損壞,使膠原蛋白減少、劣化以至於塌陷。

較淺的皺紋是因為皮膚表面的水分不足,高雄市永安區按摩棒導致乾燥而出現裂紋,這隨著年齡增長,角化細胞的天然保濕因子(被稱為NMF的胺基酸比例較高的水溶性成分,吸水性.保濕性極高)與連接角化細胞的細胞間脂質減少所引起的。

水嫩肌膚要素健康的生活飲食習慣

造成斑點、皺紋的原因,除了紫外線及乾燥之外,還有因活性氧所引起的肌膚機能變化、維他命及蛋白質的不足、睡眠不足等等。切忌營養不均?的飲食以及壓力過大的生活,再來,為了使肌膚機能活性化與促進新陳代謝,最重要的是,要注意保濕及良好的血液循環。

培養規律正確的睡眠習慣

請維持規律的三餐飲食習慣,從肉類及魚類等食品攝取蛋白質,從蔬菜及水果中攝取維他命C及維他命E。皮膚的新陳代謝是在晚上10點至凌晨2點進行,請培養規律正確的睡眠習慣,好好地消除身體的疲勞吧。

另外,較淺的皺紋是因為皮膚表面的水分不足及乾燥所造成的裂紋,除了使用防止乾燥的化妝水及保濕乳液,也要注意能使肌膚機能活性化的血液循環是否良好。也可使以熱毛巾來溫熱臉部並做按摩,用指腹溫柔地按摩來消除皺紋。(本文摘自/自然醫學博士教你真健康常識/蘋果屋出版)

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